系统培训

系统课程与综合训练课程内容相同，但形式不同。课程涵盖初级、中级和高级练习，使用普拉提器械——垫上器械、塑身机、凯迪拉克器械、椅子器械、桶器械、Ped-o-Pull 器械和魔术圈器械——并学习如何针对特殊情况的客户（例如肥胖、怀孕、背部问题、颈部、膝盖、肩部等）。

系统培训课程允许学生在较长时间内完成学业，或同时履行其他义务（工作、家庭等）。系统 I、II 和 III 课程可同时进行，学生在完成上一级别课程后的 12 个月内即可晋升至下一级别。这些课程不应被视为独立的课程。完成所有三个级别课程相当于获得综合证书。